پیشرفت افزایش وزنه با بکار گیری از یک برنامه منظم و مرتب در بدن سازی گفته میشود.پیشرفت در وزنه‌های تمرینی هم سبب ازدیاد حجم عضلات و هم سبب افزایش نیرو میشود.
موضوعات داغ
پیشرفت افزایش وزنه با بکار گیری از یک برنامه منظم و مرتب در بدن سازی گفته میشود.پیشرفت در وزنه‌های تمرینی هم سبب ازدیاد حجم عضلات و هم سبب افزایش نیرو میشود.