خوراكی‌هایی كه می‌خوریم، به اینكه در طول روز انرژی داشته باشیم، كمك می‌كنند. در میان انواع خوراكی‌ها، موادغذایی تنظیم‌كننده قندخون (مثل برنج قهوه‌ای، نان كامل و...) نقش بیشتری در بانشاط‌تر كردن ما دارند و باعث بهبود خلق و خو می‌شوند...
در این بخش یک اسپری را آموزش میدهیم که از چای سبز و خیار درست شده است علاوه بر بوی مطبوع و دلنشین خاصیت درمانی نیز دارد و آن به دلیل وجود آنتی اکسیدان خشکی پوست را درمان میکند و اگر دچار آفتاب سوختگی شدید میتوانید از این اسپری استفاده کنید اکنون طرز دست کردن آن را یاد می گیریم.
موضوعات داغ
