آیا احساس می کنید دچار اضافه وزن شده اید و یا تناسب اندام تان را از دست داده اید. ما تمرین هایی به شما معرفی می کنیم که انرژی زیادی از شما نمی گیرند و در عین حال تناسب اندام تان را حفظ می کنند.
نرمش به علت آنکه مدام ماهیچه ها و اندامهای مختلف را که در زندگی روزمره کمتر تحرک دارند به حرکت وا می دارد باعث تقویت آنها می شود و به همین ترتیب انعطاف پذیری این اعضا را افزایش می دهد. ورزش با سوزاندان کالری و استفاده از ذخیره های چربی در بدن تاثیر چشمگیری در درمان و پیشگیری از چاقی دارد. در حالت کلی می توان گفت که نرمش تاثیر فوق العاده ای بر تمامی سیستمهای بدن انسان دارد.
موضوعات داغ
