آواکادو خواص درمانی زیاد و طعم خوبی دارد. مهم نیست آن را خام یا پخته مصرف کنید، این میوه باید در رژیم غذایی شما قرار گیرد تا مواد معدنی و ویتامین‌های بدن شما را افزایش دهد.
زنان بارداری که گیاهخوار هستند، باید از دریافت مقادیر کافی کلسیم، پروتئین، آهن، روی، ویتامینD، ویتامین B12، اسیدهای چرب امگا3، فولات و ... مطمئن شوند.
بارداری از مهمترین مراحل زندگی یك زن است و سلامت او و فرزندش به چگونگی طی شدن آن بستگی دارد بنابراین هر زنی باید قبل از باردارشدن به پزشك مراجعه كند تا بایدها و نبایدهای این دوران را یاد بگیرد.
همه ما در زندگی با 3 سرمایه مهم سر و کار داریم؛ سرمایه جسمی، سرمایه روحی و سرمایه مالی. اگر بتوانیم بین این 3 مورد تعادل برقرار كنیم شادترین فرد دنیا خواهیم بود.
پزشکان هلندی تاکید کردند کاهش وزن از راه ورزش بیش از کاهش وزن از راه رژیم گرفتن در پیشگیری از سرطان پستان موثر است.
چند ماه اول پس از به دنیا آمدن کودک می‌تواند با مهمترین قسمت زندگی شما باشد، البته تا وقتی که هنوز زمانش را نداشتید تا در آینه خودتان را برانداز کنید! اما اینکه اندامتان پس از حاملگی تغییر کرده است،علت نمی‌شود که دیگر نتوانید اندامتان را متناسب کنید برای آغاز در اینجا برخی از اعتقادات عامیانه درباره تناسب ان دام پس از بدنیا آوردن بچه را بیان میکنیم که باید آنها را نادرست بدانیم.
احتمالا اسم این تکنیک لاغری شما را یاد چیدمان تیم‌های فوتبال می‌اندازد. اما این تکنیک نوعی رژیم لاغری است که با تلفیق توصیه‌های درست غذایی و روشی به دور از سختگیری، افرادی که قصد لاغری دارند را همراهی می‌کند. با ما همراه باشید تا شما را با چند و چون این رژیم آشنا کنیم.
