میان‌وعده‌های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می‌کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که کسانی که میان‌وعده را حذف می‌کنند در وعده‌های اصلی بیشتر غذا می‌خورند و بیشتر به غذاهای چرب روی می‌آورند.
کودک هر چه بزرگ تر می شود، تمایل بیشتری به خوردن غذاهایی دارد که شما می خورید. شما نیز باید تنوع غذاهای او را بیشتر کنید تا همه طعم ها و مزه ها را امتحان کند و دوست داشته باشد.
رژیم غذایی ما، یعنی غذاها و هر آنچه که در قالب خوراکی در طول روز و هفته مصرف می کنیم رابطه مستقیمی با سلامتی ما دارد.
اگر می‌خواهید بچه ها تغذیه سالمی داشته باشند، انواع مغزها، میوه و سبزیها را در برنامه غذایی‌شان بگنجانید.
موضوعات داغ
