برای جلوگیری از سفید شدن مو، باید ویتامین (ب) کمپلکس به اندازه ی کافی مصرف کرد.
کمبود فلزاتی همچون منگنز، روی ، تیتانیوم، آهن ومس ازعوامل اصلی در سفید شدن و شکنندگی موها به حساب می آیند.باید میوه هایی همچون سیب ، گلابی ، هلو و همه میوه هایی که سرشار ازفلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر ، پیاز ، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را دربرنامه غذایی خود بگنجانند.
موضوعات داغ
