برای اینکه شکم صاف و بدون نفخ و ورم داشته باشید، خوراکی هایی که در ادامه نام برده ایم را در وعده های روزانه خود بگنجانید.

در آمریکا مردم بیش از آنکه سیب و پرتقال بخورند، موز می خورند. این میوه زرد و خمیده سرشار از املاح و مواد مغذی به ویژه پتاسیم فراوان، فیبر خوراکی، منیزیم و ویتامین های ث و B۶ است.

شنبه بازار انزلی از معروف ترین و پرطرفدار ترین بازارهای روزانه شمال کشور محسوب می شود. این بازار حدود 70 سال قدمت دارد و شنبه هر هفته در خیابان میرزا کوچک خان (در جوار رودخانه) برپا می شود.

حتماً ضرب‌المثل «خونت را کثیف نکن» را بارها و بارها شنیده‌اید؛ یعنی این که بر اعصابتان مسلط باشید. کاملا درست است. ما امروز می‌گوییم نه تنها خونتان را کثیف نکنید بلکه اجازه ندهید شورِ شیرینی خونتان در بیاید.

خیار ،کیوی،سیب،فلفل دلمه ای و خیلی میوه های دیگه رو با این برش ساده می شه تزئین کرد.

تزیین میوه در بشقاب

برای یک روز تعطیل می توانید کیک ساده و کلاسیکی مانند این کیک درست کنید و با خامه پرچرب و میوه سرو کنید. یا آن را به تکه های کوچک برش بزنید و در فوندو بزنید و نوش جان کنید.