وقت شناست و رفتن به استخر و ساحل دریا. لذت شیرجه زدن در آب زلال استخر را در این گرمای طاقت‌فرسای تابستان به خاطر هیچ كدام از دغدغه‌های همیشگی كه فصل و زمان نمی‌شناسند، از دست ندهید.
پنگوئن ها پرندگانی هستند که نمی توانند پرواز کنند. اما خیلی خوب شنا می کنند و بیشتر زندگی شان را در دریا می گذرانند.
جزیره ها اغلب در یک کشور جزء جالب ترین و بکرترین مکان های آن محسوب می شوند. این مکان های تقریباً مجزا، بهترین جا برای غواصی، رسیدن به آرامش، شنا و امتحان کردن آب های برخی از سواحل جنگلی در جهان می باشند.
پاییز زودهنگام امسال که به زمستان پهلو می‌زند همه را بیشتر به ماندن درخانه و مطالعه کتاب و تماشای تلویزیون و لذت بردن از گرمای خانه تشویق می‌کند. بنابراین شاید خنده‌دار به نظر برسد اگر بخواهیم درباره ورزش‌های آبی و شنا و ... صحبت كنیم. اما آنهایی که به این روند عادت دارند، سرما مانع فعالیت بدنی‌شان نمی‌شود.
برای لاغری و تناسب اندام، سه اصل اساسی وجود دارد: تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم!
کلاه شنا نوآورانه طراحی شده توسط ویرجین قطار برای شناگرانی است که دارای ریش هستند و نمیخواهند ریش خود را از دست بدهند چون ریش در آب ممکن است از سرعت شناگران بکاهد.
اولین نكته ای كه در هنگام برگشت كرال پشت باید به آن توجه شود ، تشخیص صحیح و دقیق فاصله شناگر از دیوار می باشد.
