چگونه در ماشین بنشینیم؟ چگونه در ماشین از ابتلا به کمر درد پیشگیری کنیم؟ چگونه در خودرو صحیح بنشینیم؟ چگونه بسیاری از افراد از نشستن به مدت طولانی در اتومبیل و رانندگی کردن هراس دارند شاید این وضعیت دردناک را تجربه کرده باشید.

اگر کمرتان درد می کند، باید به دنبال دلیل آن باشید و فرقی نمی کند کجای کمرتان باشد. کمردرد به دلیل عوامل متعددی بروز می کند. در این مطلب به چهار عادتی که احتمال بروز کمردرد را بالا می برند اشاره می کنیم. لطفا با ما همراه باشید.

هنگام بلند کردن اجسام سنگین، مهم است که بدانیم چطور این کار را درست انجام دهیم تا آسیبی به سلامتی مان وارد نشود. آسیب های رایج هنگام بلند کردن نادرست اجسام سنگین شامل، درد کمر، درد گردن، درد شانه، درد بازو و درد دست و مچ آن می باشد.

خیلی‌ها در زندگی حداقل یک بار، درد کمر را تجربه می‌کنند. جالب آن که در بسیاری موارد، چنین دردی ناشی از دیسک کمر و در واقع، بیرون زدگی دیسک تلقی می‌شود، در حالی که اکثر کسانی که دچار کمر درد می‌شوند مبتلا به دیسک کمر نیستند.

کافیست پای تان را در مطب پزشکان متخصص ارتوپد یا روماتولوگ و یا متخصصان استخوان بگذارید تا متوجه شوید، علاوه بر مادرها و پدرها و البته مادربزرگ ها و پدربزرگ ها، جوانان زیادی عکس رادیوگرافی در دست دارند و منتظر نشسته اند تا دلیلی برای کمردرد و شاید پادرد خود پیدا کنند.