بدنی كه سال‌ها با سیگار كشیدن‌تان شكنجه‌اش كرده‌اید، نه‌تنها به چند ماه بلكه به چندین سال زمان برای ترمیم خود نیاز دارد. بررسی‌هایی كه نتیجه آن نشان می‌دهد، تا 15 سال دیگر هم نمی‌توانید از كم شدن خطر ابتلای خود به سرطان مطمئن شوید.

خیلی از سیگاری ها فقط از روی تفریح و یا کم نیاوردن در بین هم سن و سال ها و یا اثبات اینکه بزرگ شده اند، اولین سیگار را آتش می زنند و در دام آن می افتند.

با توجه به جایگاه مهم فرهنگ‌سازی برای زندگی بدون دخانیات، امروزه کمپین‌ها و برنامه‌‌های مختلفی در طول سال در کشورهای مختلف اجرا می‌شود.

سیگار کشیدن یکی از بدترین عادت‌ها است که خیلی‌ها گرفتار آن هستند. همه ما از این واقعیت آگاهیم اما همه نمی‌توانند موفق به ترک سیگار شوند.

آمارها بیانگر مرگ سالانه میلیون ها نفر در دنیا به دلیل مصرف سیگار است و جالب است بدانید که سیگاری ها در سال ۲۰۱۴ بیش از ۵.۸ تریلیون نخ سیگار دود کرده اند. این اطلاعات بر اساس اطلس تنباکو ۲۰۱۵ که توسط انجمن سرطان آمریکا و بنیاد جهانی ریه تهیه شده، منتشر شده است.

نوشیدن آب خنک با کمک نی می تواند عملی باشد جایگزین عمل پک زدن به سیگار. این کار همچنین باعث آزادسازی دوپامین یا ماده شیمیایی مغزی «احساس خوب» می شود که طبق تحقیقات انجام شده می تواند احساسات منفی را تسکین بخشد.

 گرایش شدید و باورنکردنی زنان امروزی به مصرف سیگار سوال‌برانگیز است! در 20 سال اخیر آمار زنان سیگاری در دنیا سه برابر شده است و به طور کلی مصرف سیگار به وضوح در حال «زنانه شدن» است!