استفاده از خوراکی های تازه، با اشتها غذا خوردن، استفاده ازلقمه های کوچک، لذت بردن به هنگام غذا خوردن و استفاده ازحس های پنج گانه در زمان خرید مواد غذایی هشت گامی است که به انسان درغذا خوردن آگاهانه کمک می کند.
بدون شك تا به حال بارها و بارها بر سر میز غذا، مهمان فردی بودهاید. میزبان هم قطعا تمام تلاشش را كرده تا برای مهمانانش چیزی كم نگذارد. همهچیز خوب و طبق معمول پیش رفته است. با این حال آیا میدانستید كه مهمان میز غذای كسی شدن آداب معاشرت مخصوص به خودش را دارد؛ یعنی اینكه ممكن است شما ندانسته حركتی انجام دهید كه خلاف آداب میز غذا باشد و اگر دست بر قضا میزبان شما بر این امور مسلط بوده، شاید رفتار شما به نظرش جالب نیامده است!
موضوعات داغ