از خواب بیدار شدن به این راحتی‌ها هم نیست و شرکت‌های مختلف سعی دارند با ایده‌های جالب و جدید راه‌های مختلفی برای بیدار کردن افراد از خواب معرفی کنند، به همین منظور به هدفونی بر خوردیم که با لرزش شما را از خواب ناز بیدار می‌کند.
داشتن عادات سالمی برای خواب می تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی شما ایجاد کند؛ عاداتی که اغلب تحت عنوان «بهداشت خواب» از آنها یاد می شود.
بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه پزشکی هاروارد، محققان به این نتیجه دست یافته‌اند که در طول روز معمولا همه افراد احساس سرحالی می‌کنند، اما بتدریج که ساعت‌ها می‌گذرد، هر فردی در هر شرایطی که قرار دارد احساس خواب آلودگی، خستگی و گیجی می‌کند.
موضوعات داغ
