تنه مرکز کل بدن است، باعث ثبات ستون فقرات، لگن، دندهها و شانهها میشود. بنابراین جای تعجبی نیست که هر چقدر تنه قویتری داشته باشید، حرکات شما ثبات بیشتری خواهند داشت و سالمتر خواهید بود.
موضوعات داغ
