نازنین نظریان جامی جمعه ۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۰۸:۰۰

بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار از بی حالی بعد از خواب و چون وقت کافی برای ورزش صبحگاهی ندارند از مواد کافئین دار همچون چایی، قهوه و نسکافه استفاده می کنند.


ندا نیک روش دوشنبه ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹:۰۰

نمره‌ای که در این حرکت ورزشی ساده به دست می‌آورید، احتمال مرگ شما را پیشبینی می‌کند!


سارا قاسمی پنجشنبه ۲۷ فروردين ۱۳۹۴ - ۰۲:۰۰

عضلات پشت بازو معمولاً زیاد مورد توجه قرار نمی گیرند و شاید بیشتر ورزشکاران و یا حتی افراد عادی ظرافت بازو را در عضلات جلو بازو ببینند، در حالی که  دو سوم عضلات بازو از عضلات پشت بازو (سه سربازو) تشکیل شده است.



شارژ سریع موبایل