مریم عبدالله زاده جمعه ۲۱ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲:۳۰

کودکانی که ورزش می کنند هم تناسب اندام بهتری دارند و هم اضافه وزن پیدا نمی کنند. به کودک خود کمک کنید که ورزش مناسب و محل مناسب آن را برای خود انتخاب کند.


سمانه ربانی جمعه ۲۱ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲:۰۰

تنظیم زمان استراحت، داشتن اوقات منظم و شاد در خانه، از دلایل واضحی هستند که باعث می شود شما نتوانید وزن تان را کاهش دهید! اما وقتی همه چیز را درست انجام می دهید.


سمانه ربانی چهارشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۳ - ۱۶:۰۰

با پیشرفت ابزار ارتباطی و همه گیر شدن اینترنت، روی آوردن به شبکه های اجتماعی به قشر ورزشکار نیز رسیده است. در این میان با توجه به گستره این شبکه ها و اینکه مطالب و عکس های منتشره در این فضاهای مجازی در دسترس عموم قرار می گیرد؛ چهره های سرشناس جامعه، و به خصوص ورزشکاران مطرح ایرانی باید مراقبت بیشتری در رفتار مجازی خود در این شبکه های اجتماعی داشته باشند.


مریم عبدالله زاده دوشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۳ - ۰۶:۳۰

آیا می‌خواهید سریع وزن کم کنید؟ باشگاه اسم نوشتن یا در خانه ورزش کردن، شاید نتواند به شما برای شکستن رکورد سرعت در کاهش وزن کمک کند.


مریم عبدالله زاده شنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۳ - ۲۳:۳۰

ورزش می‌کنید و به جای اینکه قوی شوید، دردهای عضلانی پیدا می‌کنید؟ برای ورزش وقت زیادی می‌گذارید و نتیجه کمی می‌گیرید؟ همه اینها به دلیل این است که این اسرار را نمی‌دانید. دانستن اسرار ورزش کردن مثل تغییر تراز بدنی یا تعدیل سرعت به شما کمک می‌کند.


مریم عبدالله زاده جمعه ۱۴ آذر ۱۳۹۳ - ۲۰:۳۰

اگر در خانواده‌ای زاده شده‌اید که همه‌ی اعضای آن قدی کوتاه یا متوسط دارند، و شما دوست دارید قدتان از میانگین بقیه‌ی فامیل بلندتر باشد، پس ادامه‌ی این مطلب را از دست ندهید.


پردیس احمدی چهارشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۳ - ۲۳:۳۰

کاهش وزن با سرعت زیاد، فقط باعث خواهد شد ضعیف و بیمار شوید! اگر تصمیم دارید که وزن کم کنید، در این راهنما کارهایی را که نباید انجام دهید، خواهید خواند.



شارژ سریع موبایل