امروزه پروتکلهای مختلف تمرین HIIT با شدت و مدت متفاوت در باشگاه ورزشی در حال گسترش و انجام است. تمرین اینتروال با جهش و پرشهای متوالی و حرکات و جاجاییهای سریع حتی اجازه پاک کردن عرق صورتتان را به شما نمیدهد.
موضوعات داغ
