با دریافت دوز بالای امگا3 می‌توانید افسردگی را درمان کنید. میگو هم سر‌شار از امگا3 است. کسانی که گوشت قرمز نمی‌خورند باید از میگو به‌عنوان یک جایگزین مناسب استفاده کنند. کسانی که کم‌خونی ناشی از فقر آهن دارند می‌توانند با خوردن 100گرم میگو تا‌حدودی این نیاز را بر‌طرف کنند.
موضوعات داغ
