آیا به تناسب اندامتان فکر می کنید اما نمی دانید چکار کنید؟ به دنبال راهی برای جوانسازی صورتتان هستید ولی نمی دانید کدام روش بهتر است؟ از بایدها و نبایدهای هر روش باخبرید؟
بدون شك یك حركت ساده ورزشی در طول هفته نمی‌تواند نتیجه‌بخش باشد اما زمانی كه مجموعه‌ای از حركات ورزشی را در برنامه هفتگی‌تان قرار می‌دهید می‌توانید انتظار داشته باشید كه چربی‌هارا به خوبی بسوزانید.
هر چه علم پیشرفت می کند، دانش ورزش نیز پیشرفت می کند و به مرور تصورات اشتباهی که بر آن حاکم بوده جای خود را به یافته های جدید می دهند، اما شما چقدر از این مسائل آگاه هستید؟
مسئله قد بلند بودن آنقدر پُر اهمیت شده که کودکان یا نوجوانانی که قد کوتاهی دارند، حاضرند برای افزایش قد دست به هر کاری بزنند. تبلیغات سود جویانه و باورهای غلط نیز در این میان متأسفانه از واقعیت ها طرفدار بیشتری دارد، مانند طب سوزنی یا کفش‌ها و صندل های مخصوص مغناطیسی، انرژی درمانی یا بعضی چسب‌ها و داروهای گیاهی. در مطلبی با عنوان با راه های افزایش قد آشنا شوید، می توان گفت به طور کامل در این خصوص توضیح داده ایم. اما در این مطلب از جنبه های دیگر به موضوع رشد قد و عوامل اثر گذار بر آن اشاره می کنیم.
شاید شما هم شنیده باشید که شکم شش تکه در آشپزخانه ساخته می شود. با این وصف شاید برایتان این سؤال پیش آید که؛ پس سهم حجم انبوه تمرینات چه می شود؟ بر این باور داریم که تمرکز مناسب در تمرین و شکل و تکنیک صحیح تمرینات برای حداکثر سود از تمرینات لازم است.
تناسب اندام و زیبایی پوست زنان کره ای و ژاپنی در واقع جزو منحصربه فردترین های دنیاست اما چرا؟ راز این زیبایی پوست و تناسب اندام آنها چیست که حتی انها در سنین بالا هم جوانی و جذابیت دارند.
در ۲۰ تا ۳۰ سالگی، بدنتان نسبت به ۴۰ تا ۵۰ سالگی بسیار متفاوت است. در سال‌هایی که جوان ترید، سالم، خوش اندام، لاغر ماندن، و همچنین عضله سازی بسیار راحت‌تر است.
