آیا هر زمان که مربیتان از شما میخواهد ۲۰ بار شنا سوئدی بروید، به اشکال برمیخورید و تلاش زیادی میکنید؟ شنا رفتن را کنار نگذارید! این حرکت که سراسر بدن را درگیر میکند و با تنوعات فراوانی که دارد هرگز در یک تراز یکنواخت نخواهید ماند.
موضوعات داغ
