کراتین، مؤثرترین مکمل برای افزایش توده عضلانی و قدرت است و مکملی پایه‌ای در بدنسازی و فیتنس محسوب می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند استفاده از کراتین در مقایسه با فقط تمرین کردن، می‌تواند قدرت را ۲ برابر کرده و عضله سازی را بیشتر کند.
موهای فرفری با اینکه زیبایی خاصی دارد اما دردسرهای خود را هم دارد همین باعث می‌شود تا خیلی‌ها ترجیح دهند عطای موهای فرفری را به لقایش ببخشند و آنها را صاف کنند. برای همین قبل از هر مهمانی و مجلسی با اتوی مو و سشواربه جان موهای‌شان می‌افتند، اما استفاده هر روزه از دستگاه‌های صاف‌کننده مو آسیب‌های جبران‌ناپذیری به مو وارد می‌کند.
کراتین چیست؟یک پروتئین است که به طور طبیعی در موهای شما وجود دارد.
موضوعات داغ
