شاید بهتر باشد به توصیه قدیمی‌ها عمل نکنید و این بار سری که درد نمی‌کند را دستمال ببندید. برای شمایی که سال‌هاست با بیماری میگرن دست به گریبان هستید، حتی لحظات آرام و بدون درد زندگی‌تان خالی از استرس نیست. میگرنی‌ها همیشه به انتظار هجوم دوباره درد هستند و خوب می‌دانند که تنها حضور در کنار عزیزان‌شان تا نیمه شب می‌تواند لذت شب‌نشینی را با دردی رام نشدنی ازبین ببرد.
دستور العمل پیشگیری از مریض شدن در این فصل بارها و بارها گفته شده: دست های خود را بشویید، صورت خود را لمس نکنید، واکسن آنفولانزا بزنید، میوه و سبزیجات میل کنید و به اندازه کافی نیز بخوابید. اما وقتی نوبت به ورزش می رسد این راهنما کمی دچار تغییر می شود.
برای ورزش کردن تنبلی می کنید و یا برای ورزش نکردنتان دنبال بهانه می گردید، پیش خود فکر می کنید که ستاره ها اینهمه انگیزه را از کجا می آورند. بهتر است در اینباره از زبان خودشان بشنویم.
