یک پیاز سرخ کرده به همراه مقداری رب گوجه تفت می دهیم. سایر مواد درون مخلوط پیاز و رب گوجه قرار می دهیم و کمی آب روی آن می ریزیم می گزاریم پخته شود و بعد درون کدو ها می ریزیم و مقداری پنیر به آن اضافه می کنیم و با شعله کم رو ی حرارت قرار می دهیم.
یک شام ساده و کاملا سبز. اگر طرفدار نخود‌فرنگی هستید پس این شام مخصوص شماست. این غذای کم‌کالری را می‌توانید دو تا سه بار در هفته میل کنید.
موضوعات داغ
