از زمانی که ویدئوی تمرینات جِین فوندا مشهور شد، تمرینات آیروبیک در زمینه کاهش وزن، سلطان ورزشها شد. دویدن، دوچرخهسواری، شنا و آیروبیک بهعنوان بهترین شیوههای کالری سوزی رواج گستردهای دارند.
موضوعات داغ
