تمرینات با وزنه از بخش های اصلی و بنیادی هر برنامه تمرینی است. هدف شما از تمرین هرچه باشد، کاهش وزن، افزایش وزن، عضله سازی یا حفظ فرم بدن، افزودن تمرینات با وزنه به برنامه تمرینی روزانه، شما را در رسیدن به هدف تان کمک خواهد کرد.
همه ما می دانیم که خیلی چیزها را نمی توانیم آنگونه که می خواهیم تغییر دهیم؛ قد انسان یکی از آن چیزهاست. وقتی صحبت از مد می شود قد می تواند خیلی تاثیرگذار باشد، تا جایی که خیلی ها معتقدند بعضی مدل ها فقط به افراد بلند قد می آید.
موضوعات داغ
