هر چند هیچ چیز جای طعم عالی و طبیعی غذای خانگی را نمی گیرد، اما گاهی دوست داریم در معیت خانواده و دوستان، در فضایی متفاوت و بیرون از منزل دور هم جمع شده و چیزی بخوریم.
برای ساندویچ یا صبحانه گوشت های فرآوری نخورید. همین حرکت ساده 100 کالری کمتر دریافت میکنید و در یک سال 4.5 کیلو گرم وزن کم میکنید.
موضوعات داغ
