شاید پس از یك روز خسته‌كننده و انجام كارهای سنگین عضله درد سراغ‌تان بیاید یا پس از چند ساعت شنا احساس كنید كه درد ماهیچه‌های‌تان شما را كلافه می‌كند.
جنگجویان سامورایی باستان، هر روز صبح یک سطل آب سرد بر روی خود می‌ریختند، چرا که اعتقاد داشتند روحشان پالایش و بدنشان پاک می‌شود. چه این اتفاقات برایشان می‌افتاد چه نه، اما قطعاً باعث می‌شد که پس از استراحت شبانه هشیار شوند و سرحال بیایند. این حداقل چیزی‌ست که اساسا در صبح به آن احتیاج دارید، اما در کنار آن، دوش آب سرد فواید زیاد دیگری هم دارد.
مطالعه با استفاده از چراغ مطالعه یا چراغ قوه در یک اتاق تاریک باعث ضعف بینایی شما نخواهد شد. اما به هر حال مطالعه را برای شما سخت تر خواهد کرد.
موضوعات داغ
