عضلاتی که در پشت ران قرار دارند در اصطلاح همسترینگ خوانده میشوند و تعداد آن ها ۳ تا است که به خم شدن زانو کمک میکند. قوی بودن عضلات همسترینگ برای افرادی که به ورزشهای استقامتی همچون دوومیدانی میپردازند مهم است.
موضوعات داغ
