قبل از هر وعده غذایی آب بنوشید و هر زمان احساس گرسنگی میکنید آب را جایگزین میان وعدههای پرکالری کنید.
موضوعات داغ
قبل از هر وعده غذایی آب بنوشید و هر زمان احساس گرسنگی میکنید آب را جایگزین میان وعدههای پرکالری کنید.