سرماخوردگی، آلرژی، حساسیت به سرما و غیره جزو عواملی هستند که به اصطلاح واشر دماغ را شل می کنند و باعث آب ریزش بینی می شوند.
معمولا در فصل سرما و یا به هنگام تغییر فصل یکی از اتفاقات ناخوشایندی که برای اکثر مردم پیش می آید، همین آبریزش بینی است. در این مطلب چند توصیه برای پایان دادن به این مشکل آزاردهنده داریم.
دماغتان را بگیرید تا موکوس آن خارج شود
آبریزش بینی در نتیجه ی احتقاق سینوس ها بروز می کند. بهترین روش برای مقابله با این مشکل خارج کردن مواد داخل بینی است.
در واقع گرفتن بینی به معنی خارج کردن موکوس یا همان مواد و محتویات داخل بینی بهترین روش برای خلاص شدن از شر فین فین کردن است.
به خاطر اینکه با این کار ویروس ها و باکتری ها مجال راه یافتن به سینوس ها را پیدا نخواهند کرد.
چه باید کرد؟
به کمک یک دستمال نرم تمیز به طور مرتب بینی تان را بگیرید.
بهتر است از دستمال های نرم استفاده کنید تا پوست بینی تحریک و قرمز نشود.
می توانید به پوست لبه های بینی تان کمی کرم مرطوب کننده بزنید تا دچار خشکی و خارش نشود.
لطفا بعد از پاک کردن بینی، دستمال را داخل سطل زباله بیاندازید و دست هایتان را بشویید.
توجه داشته باشید اگر آبریزش بینی تان همراه با تب، سرفه و گلودرد باشد بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
دم کرده آویشن را دریابید
زمانی که دچار آبریزش بینی می شوید، لازم است که به میزان فراوانی مایعات بنوشید. نوشیدنی های داغ باعث دفع مواد تجمع یافته در داخل بینی می شوند.
از آنجایی که آویشن سرشار از فنول است یک گیاه ضدعفونی کننده، ضداسپاسم، اکسپکتورانت و مفید برای معده محسوب می شود و خواص ضدویروسی قوی دارد. در نتیجه به درمان آبریزش بینی کمک زیادی می کند.
چه باید کرد؟
داخل یک فنجان آب جوش، دو قاشق چایخوری آویشن بریزید. اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد.
محلول را صاف کرده و با کمی عسل شیرین کنید.
بهتر است آب نصف یک عدد لیموترش را نیز گرفته و به جوشانده ی آویشن اضافه کنید.
می توانید روزانه سه تا چهار فنجان از این جوشانده میل کنید.
توجه داشته باشید که می توانید با آویشن بخور داده و بینی تان را به خوبی تمیز کنید.
اسپری مخصوص بینی و سرم های شستشو موثرند
اسپری بینی و سرم های شستشو در داروخانه ها موجود بوده و بدون نسخه ی پزشک به فروش می رسند. این دو ماده باعث تمیزی و باز شدن راه بینی می شوند.
چه باید کرد؟
سرتان را به عقب ببرید و اسپری را به هر یک از حفره های بینی اسپری کنید. سپس بلافاصله بینی تان را خالی کنید. می توانید این کار را تا سه مرتبه برای هر یک از حفره ها انجام دهید.
همین کار را با سرم شستشو نیز انجام دهید. توجه داشته باشید که می توانید در منزل نیز سرم شستشو تهیه کنید.
برای این کار لازم است داخل نصف تا یک فنجان آب ولرم یک نوک انگشت نمک بریزید و حل کنید. سپس با کمک قطره چکان این سرم خانگی را داخل حفره های بینی تان بریزید. می توانید در طول روز این کار را تا شش مرتبه تکرار کنید.
لازم نیست منتظر بمانید تا سرما بخورید و آبریزش بینی پیدا کنید و بعد داخل بینی تان را با سرم شستشو تمیز کنید. بلکه می توانید هر از گاهی این کار را انجام دهید تا حفره های بینی تان از وجود ترشحات و آلودگی ها پاک شود.
بهترین شیوه ها برای پیشگیری از آبریزش وقت و بی وقت بینی
بهترین کار این است که به تغذیه تان اهمیت ویژه ای بدهید و سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید تا با وزش اولین باد سرد مریض نشوید.
اگر به هر دلیلی دچار این مشکل شدید، با مشاهده اولین علائم دست به کار شوید و اجازه ی حاد شدن مشکل را ندهید.
در ابتدا توصیه می شود یک دوره قرص ویتامین C مصرف کنید. این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
اگر علاوه بر آبریزش بینی، درد یا تب داشته باشید، می توانید علاوه بر ویتامین ث، یک عدد قرص استامینوفن مصرف کنید. اما اگر علائم بیماری از بین نرفت و حتی شدیدتر شد، حتما به پزشک مراجعه کنید.
توصیه می شود به طور مرتب و قبل از بروز مشکل گرفتگی یا آبریزش بینی، بینی تان را با سرم شستشو تمیز کنید. با همین کار ساده می توانید از بروز 80 درصد بیماری های گوش، حلق و بینی پیشگیری کنید.
اگر جزو افرادی هستید که به باد سرد حساس هستید و با تنفس در هوای سرد دچار آبریزش بینی می شوید، بهتر است زمانی که از منزل خارج می شوید روی بینی، دهان و بخصوص گلویتان را به خوبی بپوشانید (با شال یا روسری).
