عمر دست خداست اما همیشه واسطه‌هایی برای گرفتن جان یا طولانی كردن عمر در زندگی هر آدمی وجود دارد. محققان سال‌هاست كه برای كشف دلایل كوتاه شدن یا طولانی شدن عمر آدم‌ها تلاش می‌كنند و در بررسی‌های‌شان به نتایج جالبی دست پیدا كرده‌اند كه در این مطلب آنها را با شما در میان می‌گذاریم. شاید اگر با علت‌های مرگ زودرس و ناگهانی آشنا شوید، بتوانید سبك زندگی‌تان را اندكی تغییر دهید و عمرتان را طولانی‌تر كنید.

اگر مشهور هستید؟

اگر در آرزوی كسب شهرت هستید و دل‌تان می‌خواهد به جمع بازیگران، خوانندگان یا ورزشكاران سرشناس وارد شوید، این قسمت را بخوانید. محققان می‌گویند رسیدن به چنین آرزویی می‌تواند جان شما را بگیرد. به نوشته ساینس‌دیلی، این افراد سرشناس هفت سال‌ونیم زودتر از دیگران می‌میرند اما كسانی كه در گروه درجه‌داران نظامی قرار دارند، هشت سال بیشتر از این افراد مشهور عمر می‌كنند. درحالی بازیگران و خوانندگان و ورزشكاران مطرح در خطر مرگ قرار دارند كه تاجران و سیاستمداران به‌طور میانگین سه سال بیشتر از این افراد عمر می‌كنند.

اگربا نظامی‌ها ازدواج كنید

بررسی‌های پژوهشگران نشان می‌دهد دلیل اصلی مرگ در میان افراد مشهور ابتلا به عفونت و سرطان است و از آنجا كه آنها كمتر سبك زندگی سالم را انتخاب می‌كنند، جان‌شان را زودتر از نظامیانی كه چارچوب‌های خاصی برای زندگی‌شان دارند از دست می‌دهند.
 

اگر حیاط خلوت دارید؟

شاید مردهای خیانتكار احساس كنند باهوش‌تر از دیگران هستند و بدون آنكه كسی از مخفی‌كاری‌های‌شان بویی ببرد، برای رسیدن به خواسته‌های غیرمجازشان قدم برمی‌دارند اما محققان می‌گویند این افراد در واقع تیشه به ریشه خود می‌زنند و با جان‌شان بازی می‌كنند. دیلی‌میل نوشته است خیانت می‌تواند قلب مردها را از كار بیندازد و زندگی‌شان را به پایان برساند.

از نظر پژوهشگران بیشتر شدن استرس این مردهای پنهان‌كار و اضافه شدن عذاب وجدان و احساس گناه به مشكلات‌شان باعث زودتر مردن آنها می‌شود. محققان بر این باورند كه رابطه‌هایی كه خارج از چارچوب ازدواج شكل می‌گیرد، می‌تواند فشارخون و ضربان قلب مردها را بالاتر ببرد و طولانی شدن این روند هم می‌تواند به قیمت جان آقایان تمام شود.

اگر نابارورید؟

ناباروری تنها غم كسانی كه در آرزوی پدر شدن هستند را بیشتر نمی‌كند. محققان می‌گویند اگر این مشكل پایش به زندگی مردها باز شود، می‌تواند جان‌شان را هم بگیرد. پژوهشگران دانشگاه استنفور معتقدند مردانی كه به مشكل ناباروری دچار هستند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر جوانمرگ شدن قرار دارند. به گفته پژوهشگران مردان جوانی كه دو یا تعداد بیشتری اختلال در اسپرم دارند، نسبت به كسانی كه با چنین مشكلاتی درگیر نیستند كمتر عمر می‌كنند اما پژوهشگران هنوز دلایل كوتاه شدن عمر آنها را نمی‌دانند.

اگر از هر هفت نفر، یك نفر

از آنجا كه در كشورهای توسعه‌یافته از هر هفت زوج یكی‌شان نابارور است، پژوهشگران توصیه می‌كنند درمان این مشكلات جدی‌تر گرفته شود تا مردهای كمتری قربانی مرگ در جوانی شوند.

آخرین آمار رسمی كه در مورد شیوع ناباروری در كشور اعلام شد، مربوط به دو سال پیش است. آماری كه در سال 91 توسط مسئولان فاش شد می‌گوید بیشتر از 20 درصد زوج‌های ایرانی نابارور هستند. به گفته رئیس پژوهشگاه باروری و ناباروری ابن‌سینا 2/20 درصد زوج‌های ایرانی با این مشكل دست و پنجه نرم می‌كنند درحالی كه شیوع ناباروری در دنیا بین 12 تا 15درصد گزارش شده است. البته هنوز اعلام نشده چه تعداد از این افراد مرد بوده و علاوه بر ناباروری، با كاهش عمر ناشی از آن روبه‌رو هستند.

با این وجود پژوهشگران تاكید می‌كنند كه مردان نابارور بیشتر از آقایانی كه توانایی پدر شدن دارند در معرض خطر جوانمرگی قرار دارند، چراكه ناتوانی بدن این مردها در تولید اسپرم‌های بارور مشكلات دیگری برای سلامت‌شان ایجاد می‌كند كه به كوتاه شدن عمر می‌انجامد، پس اگر همسرتان چنین مشكلی دارد، به جای سوختن و ساختن فورا برای درمان او
 اقدام كنید. ‬‎

اگر مجردید؟

كم نیستند كسانی كه با دیدن چالش‌ها و دشواری‌های زندگی متاهلی، دوران مجردی‌شان را به عنوان دوران طلایی زندگی خود معرفی می‌كنند اما محققان بر این باورند آدم‌های متاهل حتی اگر از این موضوع به ظاهر ناراضی باشند، بیشتر از مجردها عمر می‌كنند.

به گزارش دیلی‌میل، محققان ثابت كرده‌اند خانم‌های مجرد حدود هفت تا 15 سال كمتر از زنان متاهل زندگی می‌كنند و حتی در همین دوران كوتاه زندگی‌شان، بیشتر از زنان متاهل به بیماری‌های گوناگون دچار می‌شوند. از نظر محققان شرایط برای مردهایی كه مجرد می‌مانند و هرگز ازدواج نمی‌كنند از این هم بدتر است و عمر آقایان مجرد هشت تا 17 سال از مردهایی كه ازدواج كرده‌اند، كمتر است. با توجه به بررسی‌های انجام شده، مردهای مجرد 32 درصد بیشتر از مردهای متاهل خود را در معرض مرگ قرار می‌دهند و زنانی كه مجرد هستند 32 درصد بیشتر از همتایان متاهل‌شان با چنین خطرهایی خود را مواجه می‌كنند. پژوهشگران بر این باورند حلقه گسترده حمایتی كه افراد متاهل از آن بهره‌مند هستند، به آنها احساس قدرت بیشتری می‌دهد. از طرف دیگر وجود همسر آنها باعث می‌شود وضعیت تغذیه و سلامت بهتری داشته باشند درحالی كه مجردها كمتر به سلامت خود می‌رسند.

اگر با قرص می‌خوابید؟

اگر بدون دارو خواب به چشم‌تان نمی‌آید خبر بدی برای‌تان داریم. شما با دست خودتان با جان خود بازی می‌كنید. محققان می‌گویند كسانی كه با قرص‌های خواب‌آور به خواب می‌روند، 35 درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. آنها می‌گویند كسانی كه بین 18 تا 132 قرص خواب‌آور را در سال دریافت می‌كنند، 6/4 برابر كسانی كه با این داروها میانه‌ای ندارند به مرگ زودرس گرفتار می‌شوند. این درحالی است كه آنهایی كه كمتر از 18 قرص در سال را هم دریافت كرده‌اند، تا 5/3 برابر بیشتر از كسانی كه داروی خواب‌آور نمی‌خورند جان‌شان را به خطر می‌اندازند.
 

اگر كمتر از شش ساعت می‌خوابید؟

نه‌تنها شیوه‌ای كه با كمكش به خواب می‌روید، بلكه میزان خواب شما هم می‌تواند مرگ یا زندگی شما را در دست خود بگیرد. از نظر محققان فقط قرص‌های خواب‌آور نیستند كه شما را به كشتن می‌دهند، كم‌خوابی هم می‌تواند به اندازه این داروها كشنده باشد.

می‌گویند برای حفظ سلامت باید هر روز بین هفت تا هشت ساعت بخوابید اما شاید ندانید كه خواب كمتر از شش ساعت نه‌تنها سلامت جسم و روان كه جان شما را هم به خطر می‌اندازد. به نوشته تلگراف، محققان می‌گویند كسانی كه كمتر از این میزان در شب می‌خوابند، 12 درصد بیشتر از آنهایی كه خواب‌شان 8 ساعت در شب است باخطر مرگ زودرس مواجهند. درحالی كه از نظر پژوهشگران بیشتر از 9 ساعت خوابیدن در شب هم می‌تواند سلامت را به‌خطر بیندازد اما خواب كم هم خطر مرگ بر اثر ابتلا به دیابت، فشارخون بالا، افزایش كلسترول بد و چاقی را بیشتر می‌كند.

اگر پسرتان چاق است؟

شاید از خواندن این تیتر تعجب كنید و بگویید مگر می‌شود چاقی یك نفر دیگر زندگی شما را تهدید كند؟! اما محققان می‌گویند حتی چنین موضوع عجیبی می‌تواند با زندگی شما بازی كند. هلث‌دی‌نیوز نوشته است والدینی كه پسر چاق دارند، بیشتر با خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی روبه‌رو می‌شوند. از نظر محققان درحالی كه بزرگ كردن پسری كه وزنش از اندازه طبیعی كمتر است چنین خطری را به جان پدر و مادرها نمی‌اندازد، چاق بودن فرزند پسر باعث ابتلای والدین به بیماری‌های قلبی، تنفسی، دیابت و حتی برخی از سرطان‌ها می‌شود. محققان هنوز علت دقیق این موضوع را اعلام نكرده‌اند اما در بررسی كه انجام دادند دریافتند میان چاقی پسرها و مرگ زودرس والدین‌شان به این دلایل همبستگی آماری وجود دارد.

اگر مادرتان چاق است؟

یك‌بار دیگر باید به خاطر مشكلات دیگران قربانی شوید و زندگی‌تان را در معرض تهدید قرار دهید. محققان می‌گویند چاقی مادر شما می‌تواند زندگی خودتان را تهدید كند. به نوشته دیلی‌میل، بررسی‌های آنها نشان می‌دهد كودكانی كه مادری چاق دارند، بیشتر از آنهایی كه از مادری با وزن طبیعی متولد شده‌اند در معرض مرگ زودرس قرار می‌گیرند. محققان بر این باورند كه چاقی دوران بارداری، خطر ابتلای كودك به فشارخون و قند خون بالا را بیشتر می‌كند و این مشكلات زمینه‌ساز ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود. به گفته محققان، فرزندان مادرانی كه بی‌ام‌آی آنها از 30 بیشتر است، 35 درصد بیشتر از آنهایی كه وزن طبیعی دارند دچار مرگ زودرس می‌شود و این كودكان 29 درصد بیشتر از دیگران به‌خاطر مشكلات قلبی روانه بیمارستان می‌شوند.

اگر  در كودكی استرس داشته‌اید؟

آنچه در كودكی به شما گذشته است، تا دم مرگ هم رهای‌تان نخواهد كرد. محققان می‌گویند شرایطی كه در روزهای كودكی تجربه كرده‌اید حتی می‌تواند به جوانمرگ شدن‌تان منجر شود. از نظر آنها كسانی كه در كودكی‌شان استرس زیادی را تجربه كرده‌اند، در بزرگسالی بیشتر بیمار می‌شوند و زودتر هم می‌میرند. به نوشته تلگراف از نظر محققان استرس، فقر و مورد سوءاستفاده قرار گرفتن در كودكی، بیماری‌های قلبی و التهابی را در بزرگسالی به جان آدم‌ها می‌اندازد و باعث می‌شود سلول‌های این افراد زودتر پیر شود. براساس پژوهش‌ها، كسانی كه كودكی‌شان را در خانواده‌های بدتری گذرانده‌اند، بیشتر در معرض ابتلا به فشارخون قرار دارند و قلب‌شان هم بیشتر بیمار می‌شود. از نظر محققان امید به زندگی این افراد و كسانی كه در كودكی والدین‌شان را از دست داده‌اند هم كمتر است و خطر مرگ زودرس بیشتر تهدیدشان می‌كند.

اگر افسرده‌اید؟

اضطراب و افسردگی فقط زندگی را برای شما سخت نمی‌كند بلكه می‌تواند شما را به مرگ هم نزدیك‌تر كند. از نظر محققان كسانی كه از بیماری‌های خفیف روانی رنج می‌برند و با اضطراب و افسردگی درگیرند، 67 درصد بیشتر از دیگران به مرگ زودرس دچار می‌شوند و 16 درصد بیشتر از آنها به خاطر سرطان یا بیماری‌های قلبی در جوانی می‌میرند. محققان می‌گویند از آنجا كه مبتلایان بیماری‌های خفیف روانی به متخصصان مراجعه نمی‌كنند و بیماری‌شان تشخیص داده و درمان نمی‌شود، بیشتر به خاطر ابتلا به مشكلات روانی و بیماری‌های مربوط به آن جان خود را از دست می‌دهند. البته ابتلا به بیماری‌های شدید روانی هم خطر مرگ زودرس را بالا می‌برد تا جایی كه پژوهشگران ثابت كرده‌اند بیمارانی كه دچار اسكیزوفرنی هستند به‌طور متوسط 20 سال زودتر از دیگران می‌میرند.

اگر عضلات‌تان ضعیف است؟

مرگ قبل از 55 سال را مرگ زودرس یا همان جوانمرگی تعبیر می‌كنند. محققان می‌گویند چنین فاجعه‌ای می‌تواند به دلایل مختلفی سراغ آدم‌ها برود و یكی از دلایل آن ضعف عضلانی است.

به نوشته هلث‌دی‌نیوز از نظر پژوهشگران نوجوان‌هایی كه در عضلات‌شان احساس ضعف می‌كنند و ماهیچه‌های قوی ندارند، ممكن است پیش از رسیدن به 55سال جان خود را از دست دهند، درحالی كه قوی بودن ماهیچه‌ها نزدیك به 20 تا 35 درصد خطر جوانمرگ شدن را كم می‌كند.

گذشته از این پژوهشگران معتقدند كسانی كه ماهیچه‌های قوی دارند كمتر به بیماری‌های روانی از قبیل اسكیزوفرنی مبتلا می‌شوند اما آنهایی كه عضلات‌شان ضعیف است، به احتمال 5/9 درصد بیشتر از دیگران به‌خاطر مشكلات قلبی جان‌شان را از دست می‌دهند و 6/24 آنها هم به‌خاطر خودكشی می‌میرند. اما آمار مرگ بر اثر مشكلات قلبی در آنهایی كه عضلات قوی دارند 6/5 درصد است و تنها 9/16 درصد آنها جان خود را می‌گیرند.

اگر رقیب عشقی دارید؟

برای آقایانی كه به‌خاطر بله گرفتن از همسر آینده‌شان باید با مرد دیگری رقابت كنند خبر خوبی نداریم. محققان می‌گویند احتمال مرگ زودرس در میان این افراد بیشتر است. به نوشته ساینس‌دیلی، این مردها مدام باید برای جلب‌توجه كسی كه دوستش دارند انرژی بگذارند و استرس تحمل كنند و به همین دلیل زندگی‌شان را در معرض خطر قرار می‌دهند. پس اگر نمی‌خواهید در جوانی بمیرید، كسی را برای زندگی مشترك انتخاب كنید كه خواستگار دیگری ندارد.

اگر طلاق گرفته‌اید؟

رقابت‌های عشقی و مجرد ماندن زندگی آدم‌ها را در معرض تهدید قرار می‌دهد. اما از نظر محققان ازدواج كردن هم همیشه نمی‌تواند ضامن طول عمر افراد باشد.

از نظر محققان مردانی كه ازدواجی ناموفق را پشت سر می‌گذارند و طلاق می‌گیرند، نه‌تنها به بیماری‌های مختلف جسمی و روانی مبتلا می‌شوند، بلكه زودتر از دیگران هم با زندگی خداحافظی می‌كنند. دیلی‌میل نوشته است مصرف مواد مخدر، ابتلا به افسردگی و البته جوانمرگی از مشكلاتی است كه مردان مطلقه با آن روبه‌رو هستند و پس از جدایی یک یا چند مورد آن را تجربه می‌کنند. با توجه به آمارها این افراد 39 درصد بیشتر از دیگران ممكن است خودكشی كنند یا به‌خاطر ابتلا به بیماری‌های مختلف به مرگ زودرس دچار شوند.

اگر گردن‌تان كلفت است؟

شكم بزرگ می‌تواند شما را هر لحظه به مرگ نزدیك كند اما تنها شكم‌گنده‌ها با خطر از دست دادن جان‌شان روبه‌رو نیستند. پژوهشگران می‌گویند این خطر گردن‌كلفت‌ها را هم تهدید می‌كند. محققان می‌گویند چربی‌های زیرپوستی كه در گردن شما انباشته شده است و احتمالا هر روز بیشتر هم می‌شود، می‌تواند از نشانه‌های مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی باشد پس اگر احساس كردید یقه لباس‌تان سخت‌تر از قبل بسته می‌شود، هر چه سریع‌تر نام‌تان را در یك باشگاه ورزشی بنویسید، رژیم‌غذایی سالم‌تری را انتخاب كنید و برای كم كردن چربی‌های انباشته و اضافی بدن‌تان تلاش كنید.

اگر كمرتان پهن است؟

اگر دور كمرتان پهن باشد، احتمالا اعتماد به نفس لباس خریدن را از دست می‌دهید چراكه همیشه باید لباس‌هایی را انتخاب كنید كه دور كمرشان اندازه‌تان است اما قدشان برای‌تان حسابی بزرگ است. اما این تنها مشكلی نیست كه اضافه شدن چربی به دور كمرتان برای شما ایجاد می‌كند.

 محققان می‌گویند این اتفاق می‌تواند عمر شما را هم كم كند. دیلی‌میل نوشته است بالا بودن اندازه دور كمرتان شما را در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی قرار می‌دهد و احتمال مرگ‌تان بر اثر مشكلات تنفسی و سرطان را هم بیشتر می‌كند. از نظر پژوهشگران در صورتی كه دور كمر آقایان از 90 سانتی‌متر بیشتر باشد، با گذشتن از 40 سالگی، طول عمر آنها سه سال كمتر می‌شود و اگر دور كمر این افراد به 110 سانتی‌متر برسد، شیبی كه آنها را به مرگ هدایت می‌كند، تند‌تر هم می‌شود. به گفته پژوهشگران زن‌ها هم نباید اجازه دهند دور كمرشان از 70 سانتی‌متر بیشتر شود چراكه در این صورت بعد از 40سالگی عمرشان سه سال كمتر می‌شود و اگر دور كمرشان به 95 برسد، از این هم به مرگ نزدیك‌تر می‌شوند.

اگر زیاد می‌نشینید؟

پشت میزنشینی استخوان‌های‌تان را از بین می‌برد، قلب شما را تهدید می‌كند و باعث می‌شود هر روز چاق‌تر شوید. همین دلایل كافی است تا به‌خاطر نشستن زیاد در طول روز و كم‌تحركی جان خود را زودتر از آنچه فكر می‌كنید از دست دهید. به نوشته دیلی‌میل، محققان می‌گویند كارمندهایی كه بیشتر از یك‌سوم روزشان را پشت میز می‌نشینند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. پس اگر شما نمی‌خواهید جزو كسانی كه به‌خاطر این عادت جان‌شان را از دست می‌دهند باشید، بین ساعات كاری مدام از روی صندلی بلند شوید و چند قدمی راه بروید.  فراموش نکنید که این  روش برای حفظ سلامتی شما توصیه شده است.

اگر سریال‌بین هستید؟

این روزها بازار سریال دیدن داغ است و كم نیستند كسانی كه ساعات زیادی از زمان خانه بودن‌شان را در مقابل تلویزیون می‌گذرانند. محققان می‌گویند شاید دیدن برنامه‌های تلویزیونی افراد را سرگرم كند و فكر خیلی چیزها را از سرشان بیرون كند اما خطر مرگ زودرس را در میان آنها دوبرابر می‌كند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد تلویزیون‌بین بودن تحرك را از افراد می‌گیرد و جان‌شان را تهدید می‌كند. هلث‌دی‌نیوز نوشته است به خاطر همین بی‌تحركی‌ها، كسانی كه هر روز سه ساعت یا بیشتر را در مقابل تلویزیون می‌گذرانند دوبرابر بیشتر از آنهایی كه با جعبه جادویی میانه‌ای ندارند به مرگ زودرس نزدیك می‌شوند. با توجه به گفته متخصصان، برای سالم ماندن قلب و طول عمر بیشتر، هر فرد باید حداقل 75 دقیقه در روز را به فعالیت‌های هوازی بگذراند و اگر این الگو را در زندگی‌اش رعایت نكند، باید این واقعیت تلخ را هم بپذیرد.

اگر قهوه‌خور هستید؟

در مورد فواید نوشیدن قهوه زیاد شنیده‌ایم و نمی‌خواهیم در این قسمت روی همه یافته‌های پژوهشگران در مورد خواص قهوه خط بكشیم اما قصد داریم شما را از نوشیدن بیش از اندازه آن منع كنیم چراكه با توجه به نتایج یك پژوهش، افراط در مصرف قهوه می‌تواند شما را با خطر مرگ زودرس مواجه كند. مجله مایوكلینیك نتایج بررسی‌هایی را منتشر كرده كه نشان می‌دهد قهوه‌خورهای حرفه‌ای كه قبل از رسیدن به 55 سالگی، هر هفته بیشتر از 28 فنجان، یعنی روزانه حدود چهار فنجان از این نوشیدنی را میل می‌كنند، با خطر مرگ زودرس روبه‌رو هستند درحالی كه اگر بعد از 55 سالگی این میزان قهوه را بنوشند، چنین خطری تهدیدشان نمی‌كند.

اگر با همسرتان كل‌كل می‌كنید؟

گفتیم كه طلاق، رقابت‌های عشقی یا بی‌یار ماندن مرگ را به شما نزدیك می‌كند. با این وجود محققان می‌گویند حتی اگر با هیچ‌كدام از اینها مواجه نشوید اما رابطه‌تان با همسر یا اعضای خانواده‌تان شكرآب باشد، باز هم مرگ شما را تهدید می‌كند.

دیلی‌میل نوشته است از نظر محققان دعواهای مداوم با همسر، دوستان یا اعضای خانواده باعث می‌شود پیری را نبینید و در میانسالی جان خود را از دست دهید. درحالی كه محققان تاثیر مرگ‌آور مشاجرات خانوادگی را ثابت كرده‌اند، بر این موضوع هم تاكید می‌كنند كه همه افراد به یك اندازه از این موضوع تاثیر نمی‌پذیرند. با توجه به بررسی‌های آنها مردها و افراد بیكار بیشتر از دیگران از این مشكلات و بحث‌ها تاثیر می‌پذیرند و جان خود را به‌خاطرشان از دست می‌دهند.  این گروه از محققان بر این باورند که مردها در مواجهه با مشکلات و سختی ها  اثرپذیری بیشتری دارند و مقاومت کمتری از خود نشان می‌دهند. این در حالی است که غالب زنان در این شرایط قوی‌تر برخورد می‌کنند.