هر چند که تفاوت خاصی میان تغذیه آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار چند نمونه غذایی مناسب برای تمرین بهتر و کسب نتایج بهتر را معرفی می کنیم.
کمبود آب سلامت بدن را به خطر می اندازد و می تواند به لخته شدن خون، صرع و بیماری های دیگر منجر شود.
گرفتگی عضلات پا در شب، گرفتگی شبانه پا نامیده می شود و سبب اسپاسم غیر ارادی دردناک، درد یا انقباضات عضلات در پاها می شود. در اغلب موارد، گرفتگی عضلات پا در شب شامل ماهیچه های ساق پا است اما عضلات در پاها یا ران شما نیز ممکن است دچار گرفتگی عضلات شود. درد گرفتگی عضلات معمولا چند دقیقه طول می کشد.
در برخی افراد بسیار زیاد پیش می آید و همراه با نفخ و دفع گاز فراوان است. در این صورت، فرد مبتلا به بیماری است که به نام روده تحریک پذیر شناخته می شود.
یرسینیوزیس (Yersiniosis) یک عفونت نسبتاً غیرشایع است که از مصرف گوشت نپخته، شیر غیرپاستوریزه یا آب آلوده ایجاد می شود. معمولاً فردی که عفونت ناشی از باکتری یرسینیا دارد بدون درمان پزشکی ظرف چند روز بهبود می یابد (در بعضی موارد پزشک آنتی بیوتیک تجویز می کند).
گاهی اوقات کودک به طور جدی از درد شکم خود شکایت می کند و می نالد. در این صورت بایستی پدر و مادر، هر نوع دل درد کودک خود را مهم تلقی کرده و فورا او را نزد پزشک ببرند، زیرا می تواند علامت یک موقعیت اورژانسی مانند التهاب و عفونت آپاندیس باشد.
گرفتگی روده انسداد یا گرفتگی روده مشکلی است که در آن غذاها و مایعات به دلیل بسته بودن مسیر، نمی توانند از روده باریک (کوچک) یا روده بزرگ (کولون) عبور کنند. گرفتگی روده گرفتگی روده می تواند به دلیل چسبندگی روده که معمولا بعد از عمل جراحی اتفاق می افتد، وجود کیسه »
