تحقیقات اخیر نشان ثابت کرده است بیمارانی که به قرص های خواب آور وابسته هستند، در خطر بیشتر ابتلا به سرطان های پیشرفته یا بیماری های دیگر مبتلا می شوند. همچنین روش های دیگر نیز ممکن است برای خواب ضرر داشته باشد.

اکثر افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند در جستجوی میوه‌هایی هستند که آن‌ها را به آرزویشان برساند. در زیر لیستی از میوه‌های کم قند را عنوان می‌کنیم.

اهل ورزش و فعالیت بدنی هستید یعنی نامتان بین هرکول‌ها جا دارد معنی‌اش این است که باید کمی بیشتر به خورد و خوراکتان برسید.

موز دارای ویتامین های انبوه سرشار از مواد مغذی سالم است که ما را قوی میکند.موز حاوی مواد سالم است. شامل ویتامین B6، منگنز، ویتامین C و مس،  فیبر و پتاسیم است. منگنز یکی از مواد معدنی است. معمولا به گفته موسسه لینوس پائولینگ در دانشگاه ایالتی اورگان، موز یکی از بهترین منابع منگنز می باشد.

در دستور پخت های کلاسیک برای تهیه کیک موز، باید طرز تهیه کیک اسفنجی را یاد بگیرید اما سرآشپز تام کولیچیو شیوه ای متفاوت را به شما اموزش می دهد.

محققان دریافتند که مصرف موز در رژیم غذایی به دلیل وجود پتاسیم به کاهش سکته مغزی منجر می‌شود.

موز گیاهی است علفی كه مانند درختچه است . برگهای آن بسیار بزرگ و پهن و گاهی تا 2 متر می رسد . گلهای آن مجتمع و بصورت سنبله است میوه آن ابتدا سبز و بعد از رسیدن برنگ زرد در می آید.