احتمالا این محصول شگفت‌انگیز مراقبت از پوست هم‌اكنون در یخچال شماست. همه ما با خواص بی‌نظیر شیر به‌عنوان یكی از اصلی‌ترین مواد غذایی موردنیاز بدن آشنا هستیم.
از ابتدای زندگی شیر نقش مهمی در رشد ما دارد. با خوردن شیر، پروتئین موردنیاز بدن تامین می‌شود همچنین در رشد استخوان، مو و استحكام دندان نقش اساسی دارد. شیر علاوه بر اینها، برای پوست هم فواید زیادی دارد.آیا میدانید كه می‌توان به‌جای استفاده از مواد پاك‌كننده و مرطوب‌كننده گران‌قیمت از این محصول كه در حال حاضر در آشپزخانه شماست استفاده كنید؟ بله شیر! متخصصان زیبایی طبیعی می‌گویند كه این ماده می‌تواند باعث نرمی، شفافیت و لایه‌برداری پوست شود و حتی خیلی بیشتر از این، به پوست شما كمك كند. در ادامه با هم به بررسی فواید بی‌نظیر زیبایی این ماده محبوب می‌پردازیم.
پاك‌كننده پوست
آیا به خاطر حساسیت پوست‌تان در فكر این هستید كه استفاده از پاك‌كننده‌های فومی قدیمی را متوقف كنید؟ متخصصان زیبایی توصیه می‌كنند از شیر به‌عنوان پاك‌كننده روزانه خود استفاده كنید. این پاك‌كننده خیلی ملایم و در عین حال موثر، روغن اضافی و مواد آرایشی را از روی پوست پاك می‌كند. می‌توانید از مزایای ضدآكنه و ضدقارچ عسل هم بهره ببرید و كمی از آن را به شیری كه به‌صورت خود می‌زنید، اضافه كنید. این كار علاوه بر اینكه پوست شما را پاكسازی می‌كند، خاصیت لایه‌برداری هم دارد.
لایه‌برداری
شیر حاوی اسید لاكتیك است و این همان ماده‌ای است كه در لایه‌بردارهای شیمیایی مورداستفاده قرار می‌گیرد. اسید لاكتیك برای كاهش چین و چروك و افزایش كلاژن و صافی پوست مفید واقع می‌شود و این در حالی است كه با شیر بدون تحریك شدن پوست، لایه‌برداری انجام می‌شود. برای این كار یك پد پنبه‌ای را در شیر خیس كنید و به آرامی روی پوست خود تا ناحیه گردن بمالید. این لایه‌برداری بسیار ملایم است و مثل اسید میوه یا آنزیم‌های دیگر پوست را تحریك نمی‌كند. بعد از مدتی هم اثر خوب این لایه‌برداری ملایم را در پوست خود مشاهده خواهید كرد.
روشن‌كننده
علاوه بر شیر، دیگر محصولات لبنی هم برای پوست مفید هستند. استفاده از ماست به‌عنوان ماسك به آرامی لایه‌برداری كرده و پوست را نرم می‌كند. ماست به‌علت غلظتی كه دارد، تاثیر خوبی روی پوست می‌گذارد. یك لایه نازك ماست را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید به مدت پنج تا 10 دقیقه روی پوست بماند، سپس آن را بشویید. ماست علاوه بر اینكه باعث لطافت پوست می‌شود، چربی پوست را تامین می‌كند و نقش روشن‌كنندگی هم دارد.
نرم‌كننده پوست
شایعه است كه كلئوپاترا برای داشتن پوستی فوق‌العاده نرم، با شیر لوكس حمام می‌كرد. قطعا پر كردن وان حمام با شیر به دلیل داشتن پوستی صاف و ابریشمی منطقی به‌نظر نمی‌رسد اما می‌توانید چند فنجان شیر به آب گرم اضافه كنید و با آن حمام كنید. این كار باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود. شیر مواد مغذی متفاوتی دارد كه كمك می‌كند تا بهترین پوست را داشته باشید.
درمان لك‌های پوستی
همان‌طور كه گفتیم اسید لاكتیك موجود در شیر باعث روشن شدن پوست، رفع جوش و درمان روزنه‌های پوستی می‌شود. متخصصان می‌گویند شیر به دلیل آمینواسیدی كه دارد به پوست آبرسانی هم می‌كند، موضوعی كه بسیاری از افرادی كه از آكنه رنج می‌برند فراموش می‌كنند آن را انجام دهند. توصیه می‌شود برای این كار، شیر را با آرد مخلوط كنید تا یك خمیر نازك ایجاد شود. این خمیر را قبل از خواب به‌صورت خود بمالید و صبح بشویید و تاثیر آن را روی پوست خود احساس كنید.
آموزش ماسك‌هایی با شیر
جالب است بدانید به دلیل همین اسیدلاكتیك موجود در شیر كه باعث نرمی و شادابی پوست می‌شود، این ماده در بیشتر كرم‌ها و لوسیون‌های دست و صورت به‌كار می‌رود. همچنین شیر سرشار از پروتئین، كلسیم و ویتامین 12B است كه در پیشگیری از بروز عوارض پوستی ازقبیل خشكی، شكنندگی و اگزما نقش مهمی دارد. در این بخش به شما ماسك‌هایی را معرفی می‌كنیم كه با شیر درست می‌شوند و برای پوست صورت بسیار مفید هستند.
- ماسك سیب و شیر خاصیت لایه‌برداری روی پوست دارد و باعث شفافیت پوست می‌شود. یك عدد سیب را رنده و با یك لیوان شیر مخلوط كنید و به مدت ۲۰دقیقه روی پوست قرار دهید.
- برای اینكه پوست شما نرم شود یك تكه پارچه یا پنبه را در شیر خوب خیس كنید و آن را روی صورت خود بكشید و بگذارید به مدت نیم ساعت روی پوست‌تان بماند، سپس صورت خود را با آب بشویید.
- برای نرمی پوست، یك قاشق چای‌خوری نمك را در دو قاشق سوپ‌خوری شیر بریزید و هنگام خواب به‌صورت خود بمالید و صبح روز بعد آن را بشویید.
- برای جوانسازی و شاداب شدن پوست می‌توانید از ماسك شیر و آرد برنج یا ماسك نشاسته و شیر استفاده كنید. یك قاشق غذاخوری آرد برنج را با نصف لیوان شیر مخلوط كنید و هنگام خواب روی پوست تمیز خود بگذارید، در كنار آن، یك لیوان شیر نیز میل كنید. پس از جذب كامل ماسك و خشك شدن آن روی پوست، صورت را با آب سرد بشویید.
- برای شفافیت پوست یك قاشق سوپ‌خوری شیر را با یك قاشق چای‌خوری هویج، یك قاشق چای‌خوری آب پرتقال و یك قاشق چای‌خوری عسل مخلوط كنید. آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید به مدت ۱۵دقیقه روی پوست بماند، سپس آن را به‌خوبی بشویید.
- یك قاشق چای‌خوری آب لیموشیرین و تخم كدو را به اندازه یك قاشق چای‌خوری بكوبید و آن را با نصف قاشق چای‌خوری خامه مخلوط و چند قطره گلاب به آن اضافه كنید. ماسك را روی صورت خود بمالید و بگذارید ۲۰دقیقه بماند. این ماسك اثر فوق‌العاده‌ای برای نرمی و صافی پوست شما دارد.
- ماسك بادام نیز باعث حفظ رطوبت پوست می‌شود. یك قاشق غذاخوری شیر را با پودر بادام به‌خوبی مخلوط سپس یك قاشق چای‌خوری عسل به آن اضافه كنید. این ماسك را برای ۱۵دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید، سپس آن را با آب ولرم بشویید.
با شیر برای خود اسكراب بسازید
اسكراب تمیزكننده پوست درست كنید. دو قاشق غذاخوری شیر را با دو قاشق عسل یا آبلیمو یا جوش‌شیرین یا هر سه آنها مخلوط كنید. یك قرص ویتامین E هم برای افزایش قدرت پاك كنندگی به آن اضافه كنید. حالا آن را به‌صورت خود بمالید و اجازه دهید به مدت 10 تا 15دقیقه روی پوست‌تان بماند، بعد صورت‌تان را با آب گرم بشویید.اسكراب شیر و بلغور جو را هم می‌توانید به آسانی تهیه كنید.
یك فنجان شیر و سه قاشق غذاخوری بلغور جو را مخلوط كنید و اجازه دهید خوب خیس بخورد، سپس به آرامی بر روی پوست مالش دهید و صبر كنید تا خشك شود. بعد آن را با آب گرم به آرامی شست‌وشو دهید. این اسكراب یك لایه‌بردار ملایم برای پوست محسوب می‌شود.نصف فنجان بادام را یك شب در شیر خیس كنید. وقتی بادام خیس می‌خورد حالت خمیری پیدا می‌كند، آن را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید تا خشك شود و سپس پوست‌تان را با آب گرم شست‌وشو دهید. اسكراب بادام هم لایه‌برداری ملایم برای پوست است.
یك حمام لذت‌بخش
همان‌طور كه قبلا هم گفتیم افسانه‌ها می‌گویند كلئوپاترا با شیر حمام می‌كرد. اگر مباحث اقتصادی را كنار بگذاریم، استراحت در وانی كه با مخلوط شیر و آب پر شده است، خیلی جذاب به‌نظر می‌رسد. اگر هفته‌ای یك بار در این وان شگفت‌انگیز استراحت كنید، می‌بینید كه پس از مدتی پوست شما روشن‌تر و شفاف‌تر خواهد شد. فراموش نكنید كه بعد از این حمام حتما پوست خود را بشویید تا شیر روی پوست‌تان نماند. نكته دیگر اینكه اگر مواد دیگری به وان شیر خود اضافه كنید، حمام شما می‌تواند لذت‌بخش‌تر شود، مثلا گیاهان معطر، گل خشك، نمك یا روغن‌های ضروری برای بدن موادی هستند كه می‌توانند در میان گزینه‌های پیشنهادی باشند. به‌عنوان مثال اگر گیاه معطر مثل اوكالیپتوس به شیر اضافه كنید نه‌تنها برای پوست مفید است، بلكه آرامبخش نیز هست.
چند توصیه مفید
بسیاری از مشكلاتی كه برای پوست ما ایجاد می‌شود، ناشی از مشكلات داخلی بدن ماست. استرس، فشار عصبی، كمبود ویتامین، پروتئین و... همگی روی پوست ما اثر می‌گذارند. شیر منبع غنی از مواد بسیاری است كه بدن ما روزانه به آن نیاز دارد، پس هرگز از خوردن شیر غافل نشوید.بعضی افراد به پروتئین موجود در شیر حساسیت دارند و گاهی این حساسیت روی پوست خود را نشان می‌دهد. اگر به نوشیدن شیر یا دیگر محصولات لبنی حساسیت دارید، استفاده از شیر به‌عنوان پاك‌كننده و لایه‌بردار روی پوست هم ممكن است در شما باعث تشدید حساسیت پوستی شود. پس در مصرف شیر چه هنگام خوردن چه برای استفاده روی پوست، دقت كنید.چرا وقتی در خانه شیر دارید به‌دنبال محصولات گران‌قیمت برای پوست خود هستید؟ شیر به پوست آبرسانی كرده و آن را درخشان و زیبا می‌كند، بنابراین اجازه دهید شیر همراه غلات، حبوبات و سایر گیاهان مفید روی پوست شما بنشیند و جایگزین محصولات پوستی گران‌قیمت شود.
شیر گاو بهتر است یا گوسفند؟
در مورد شیر اولین گزینه ای که به ذهن همه می‌رسد شیر گاو است. شما می توانید از شیر بز یا گوسفند هم استفاده کنید اما برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید، از شیر پر چرب گاو استفاده کنید. شیر پرچرب گاوی اثر بهتر و سریع تری بر روی پوست دارد، چون باعث آبرسانی و طراوت پوست از طریق تامین پروتئین ها و ویتامین ها و مواد مغذی موجود در شیر می شود. شیر گاو مناسب ترین گزینه برای استفاده روی پوست است.
