نگاهی به یخچال خود بیاندازید و ببینید آیا هیچ یک از مواد غذایی زیر در آن وجود دارد. می توانید آنها را میل کنید تا سالم و با انرژی بمانید، یا می توانید همچنین از آنها به عنوان منبع ویتامین، مواد معدنی یا مواد مغذی دیگری که برای پوست مفید هستند، استفاده کنید.
بیشتر لوسیون ها، کرم ها و شامپوهای ضد شوره مقدار زیادی از همین مواد را داخل محتویات آن اضافه کرده اند. پس چرا در پول خرج کردن صرفه جویی نکنیم.
چای سبز
موثر در کاهش قرمزی و التهابات پوستی
آواکادو
به عنوان مرطوب کننده قوی شناخته شده است. مقداری از ... را بر روی پوست خشک یا آسیب دیده ی خود استفاده کنیدو همچنین می توانید از ماسک بسیار عالی ان نیز بهره ببرید.
گیلاس:
یک میوه ضد چین و چروک و پیری دیگر محسوب می شود. این میوه کوچک حاوی ویتامین های ضروری برای درخشش بیشتر پوست می باشد.
بلغور جوی دو سر با نسبت سه به یک
یک اسکراب ملایم، عامل ضد التهابی و یک ماسک نرم کننده عالی محسوب می شود.
لیمو:
اسیدی که لیمو دارد سرشار از خاصیت لایه برداری و روشن کنندگی است. به بازیابی موهای آسیب دیده یا ناخن هایی که سفید شده اند کمک شایانی خواهد کرد.
