حتما تا به امروزدر نشریات و سایت های مختلف نسخه های زیادی برای سلامت و زیبایی پوست شما خوانده ایدو دیده اید و یا با خودتان فكر کردید كه تمام این ها حرف است. اما باور كنید این بار فرق دارد. بهترین متخصصان پوست دنیا، از موثرترین روش های مراقبت از پوست پرده برداشته اند تا یك بار برای همیشه زیبا شوید و زیبا بمانید.

بهانه تراشی های همیشگی ما دلیل خوبی برای مراقبت نكردن از سر وشكل مان نیست؛ آن هم عضو حساس و مهمی مانند پوست كه درصد بالایی از زیبایی و جوانی ما به آن وابسته است.

نکات ریز اما ضروری که تا امروز از کنار آنها ساده می گذشتید تبدیل به اتفاق های بزرگی می شوند که جبران کردنش به این سادگی ها نیست.رد پیری و چین و چروک هایی که هر روز به تعداد آنها افزوده می شود نتیجه عادت های بد ما در روش مراقبتی مان است. نكات زیر را تا تبدیل شدن به عادت، روزی چند بار بلند بلند برای خودتان بخوانید.

اول سراغ متخصص پوست بروید

برای شروع داشتن یك متخصص پوست بسیار به نفع شماست. به این ترتیب، می توانید یك برنامه درمانی قابل اطمینان كه به طور خاص برای شما طراحی شده، داشته باشید. معاینه منظم به متخصص پوست تان كمك می كند تا تغییرات پوست شما را پیگیری كند؛ پس برنامه تان می تواند مثل پوست تان تغییر كند. دانستن نیازهای منطبق با جنس پوست تان (تركیب، حساس، خشك، چرب) نیمی از مشكلات شما را حل می كند چرا كه هر نوع پوست نیاز به انواع متفاوتی از مواد پاك كننده، سرم، مرطوب كننده و درمان دارد، پس با پرسیدن نیازهای اساسی از متخصص پوست تان چند سال آزمون و خطا برای خودتان كنار بگذارید تا بدانید چه محصولاتی برای شما مناسب است.

این کرم را روزی دوبارمصرف کنید

در قدم دوم باید مرتب از مرطوب كننده استفاده كنید. پوست حساس شما بیشتر از هركسی در معرض عوامل محرك و آسیب رسان قرار دارد. پس مراقبت از آن از نان شب برای تان واجب تر است. برای این كار با مرطوب نگه داشتن پوست تان از آن در مقابل از دست دادن آب و تاثیرات عوامل بیرونی مانند گرما، سرما، آلودگی و باد، زرهی امن و محكم بسازید. صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها هر شب پیش از خوابیدن با مرطوب كننده ضمن از بین بردن خشكی و در پی آن چین و چروك ها، جا خوش كردن سموم محیطی را به حداقل برسانید.

اول تست کنید بعد مصرف

اگر قرار است از یك محصول جدید استفاده كنید، همیشه و همیشه قبل از استفاده آزمونی كوچك (مثلا روی قسمت كوچكی از پوست پشت گوش) ا نجام دهید. حداقل 24 ساعت برای مشاهده علائم سوزش، قرمزی یا دیگر مشكلات پوستی صبر كنید. اگر پوست شما خیلی حساس است، این آزمون را روی پوست ساعدتان تكرار كنید. اگر موردی نبود می توانید با فراغ خاطر از محصول استفاده كنید. محصولات غیرآلرژی زا مخصوص پوست لزوما بهترین انتخاب شما نیستند. از آنجایی كه هیچ استانداردی بر كلمه غیرآلرژی زا وجود ندارد، محصولاتی كه این ادعا را دارند، همیشه برای پوست های حساس مناسب نیستند پس این مواد را كوركورانه نخرید.

حتما ضد آفتاب بزنید

هیچ چیز مانند نور خورشید پوست را تخریب و در نهایت پیر نمی كند. برای زیبا و سالم نگه داشتن پوست تان، هر روز ضد آفتاب SPF40 زیر پایه آرایش خود استفاده كنید. باور كنید كرم پودرهایی كه مصرف می كنید به تنهایی قادر به محافظت از پوست شما در مقابل آفتاب نیستند. پس همیشه پیش از هر كاری روی صورت تان از كرم های ضدآفتاب استفاده كنید. پوست های تحریك پذیر اغلب به نور خورشید فوق العاده حساس هستند به همین خاطر حفاظت از بافت ظریف آن در مقابل اشعه های تشدیدكننده با كرم های ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر توصیه می شود.

سرم های آب رسان را فراموش نکنید

باید از دهه 20 زندگی تان دنبال محصولات ضدپیری باشید. درست از همان زمان همان لحظه ای كه فكر می كنید پوست تان زیبا نیست، وقت اقدامات پیشگیرانه است. اگر تا به امروز سرمی برای مراقبت از پوست خود انتخاب نكرده اید، به طور جدی چیزی را از دست نداده اید اما می توانید مطمئن باشید كه دوز بالایی از مواد و عوامل فعال پیركننده پوست به سرعت برق و باد جذب پوست تان می شوند. استفاده از سرم هایی با قدرت ضد پیری، آبرسان و روشن كننده تمام نیازهای پوست تان را برطرف خواهد كرد. البته فراموش نكنید كه باید محصولاتی را بخرید كه برای نوع پوست شما باشد.

بدون پاکسازی نخوابید

پوست شما همیشه باید تمیز و مرطوب باشد؛ بنابراین منافذ را با شستن دو بار در روز باز و سطح پوست را تمیز نگه دارید (بیشتر از این می تواند برای پوست های حساس زیاد باشد). پاك كننده ای را انتخاب كنید كه برای پوست های حساس فرموله شده اما نه این قدر ملایم كه برای پاك كردن آرایش یا آلودگی باقی مانده به مالش های سخت نیاز داشته باشید. فراموش نكنید كه بعد از شست وشو یا استفاده از پاك كننده ها پوست تان را سریع مرطوب كنید.

هر محصولی را مصرف نکنید

پوست عضوی آسیب پذیر است پس آن را در انواع و اقسام مواد و رنگ و آرایش غرق نكنید. همه چیزی كه واقعا برای مراقبت از پوست تان نیاز دارید، یك پاك كننده، مرطوب كننده و كرم ضدآفتاب است؛ پس به یاد داشته باشید هرچه فهرست مواد تشكیل دهنده محصولاتی كه برای پوست تان استفاده می كنید، كمتر باشد، بهتر است. آكادمی درماتولوژی آمریكا توصیه می كند كه برای پوست های حساس از محصولات با كمتر از 10 مواد تشكیل دهنده استفاده شود. چرا كه هر چه فرمول محصول پیچیده تر باشد، احتمال تحریك بیشتر است؛ پس با خواندن برچسب و توضیحات كامل آنها خود را مجهز كنید.

اگر عادت به آرایش دارید، بخوانید

اینكه پوست شما حساس است به این معنا نیست كه باید بدون آرایش باشید. آرایش كنید اما این چهار راهنمایی را همیشه دنبال كنید: 1) از مواد معدنی پودری (كه اكثرا مواد نگهدارنده و رنگ ندارند) یا از مواد پایه سیلیكون استفاده كنید تا احتمال حساسیت سوزش را كاهش دهید. 2) از ریمل مژه و ابروی ضد آب استفاده نكنید چون برای حذف آن مواد پاك كننده خشن مورد نیاز است. 3) از خط چشم فرم مدادی استفاده كنید، نه مایع چون دومی اغلب شامل لاتكس بوده و ممكن است باعث واكنش هایی روی پوست تان شود. 4) لوازم آرایشی قدیمی را بیرون بریزید. چون می توانند در طول زمان آلوده شوند و از همه مهم تر تمیز كردن مرتب برس خود را فراموش نكنید.

ماساژ درمانی

اگر به دنبال درمانی برای همه مشكلات پوست تان هستید، فیشیال كار شگفتی در بازگرداندن اكسیژن و رطوبت رسانی به پوست انجام می دهد. چرا كه پوست با آلودگی، تغییرات هورمونی و بالا رفتن سن آسیب پذیر می شود و نیاز به مراقبت های خاص به اصطلاح فیشیال (پاك سازی، ماساژ، ویتامینه كردن پوست، اكسیژن رسانی و جوانسازی و لیفتینگ از طریق ماساژ های مخصوص) دارد، پس گاهی برای خود وقت بگذارید و حداقل یك بار در ماه از این روش به پوست تان زندگی ببخشید. پوست شما زمانی پذیرای محصولات متفاوت است كه آنها را با لمس نرم و حركات دایره ای استفاده كنید. البته روش های خانگی فیشیال هم وجود دارد كه می توانید آن را در منزل به طور مرتب انجام دهید.

ویتامین درمانی کنید

متاسفانه تمام سمی كه از طریق الكل، سیگار، كافئین یا آلودگی محیط دریافت می كنید، در پوست تان نمایان می شود. بهترین راهكار این است كه استفاده از این محصولات را تا حد امكان كاهش دهید. در تغذیه خود استفاده از ویتامین C و رتینول را ضروری بدانید. ویتامین Cآنتی اكسیدان دارد و تولید كلاژن را افزایش می دهد. رتینول چین و چروك صورت را صاف می كند. هر دو محصول را از طریق تغذیه یا استفاده از كرم و سرم های مخصوص وارد برنامه خود كنید تا پوست تان زیبا به نظر برسد.