امان از برنامه‌های دیرهنگام تلویزیون که بچه‌ها را همراه با والدین‌شان پای تلویزیون بیدار نگه می‌دارد. شب‌بیداری‌ای که عاقبتش سروکله زدن صبح برای بیدار شدن بچه‌هایی است که باید به مدرسه بروند.
ساعت بیولوژیک بدن در واقع همان ساعت درونی بدن ماست که زمان خواب و بیداری را مشخص میکند و به ما کمک میکند تا فعالیت خود را در ساعات روز افزایش داده و درتاریکی و شب شدت آن بکاهیم و استراحت کنیم.
رویاهای ما ممکن است جذاب، هیجان انگیز، ترسناک یا حتی خیلی ساده و بدون مفهوم باشند. بیائید باهم ده واقعیت جالب رویاها را بررسی کنیم.
زمانی که چشم ها را می بندیم، آرزو می کنیم که هر چه زودتر خوابی آرام و عمیق داشته باشیم، غافل از اینکه در حین خواب، اتفاقات شگفت انگیز و جالبی رخ می دهد که دانستن آنها خالی از لطف نیست.
یکی از چالش بر انگیز ترین نوع خواب ها که حتی از فرار از زندان هم نفس گیر تر بوده خواب دانشجویی است درست است که این نوع خواب به مهارت بسیار نیاز دارد اما به گفته خیلی از دانشجویان به طرز عجیبی 30 دقیقه از این نوع خواب با 5 ساعت از هر نوع خواب دیگر برابری میکند که در علم انسان شناسی یک معجزه می باشد.
پلک هایتان سنگین شده است و روز خسته کننده ای را پشت سر گذاشته اید، اما با این حال در رختخواب غلت می زنید و خواب به چشم هایتان نمی آید. البته شما تنها این مشکل را ندارید و میلیون ها نفر همزمان با شما ستاره های آسمان و چند گله گوسفند را می شمارند، اما باز موفق به خوابیدن نمی شوند.
کاملا ضد و نقیض به نظر می رسد، اما افرادی که از مشکل بیخوابی رنج می برند، بیشتر می خوابند. به عقیده محققان، زمانی که ساعت داخلی بدن دچار اختلال می شود، به سختی می توان ساعات بیخوابی شب را جبران کرد.
